Ricominciare alla grande

 

Hai qualcosa in mente per ricominciare alla grande? Qualche nuovo obiettivo del rientro che non sai bene come mettere in pratica?

Il mio consiglio è questo: scegli 2 o 3 semplici step che puoi implementare nei prossimi giorni.

* sforzarti di bere 200ml in più di acqua al giorno

* inserire la verdura verde a foglia larga ad ogni pasto

* evitare lo zucchero

* aggiungere 20min di attività fisica nel week end

* andare a dormire mezz’ora prima rispetto al solito

Ognuna di queste cose, se fatta con costanza, produrrà un risultato positivo sia al tuo organismo che alla tua motivazione personale, e ti aiuterà ad avvicinarti al tuo goal.

Invece di guardare il quadro generale in lontananza, avvicinati, guarda ed agisci nello specifico delle cose. Focalizzati sui particolari ed inizia a lavorare su di essi.

Davanti ad una grande foresta, tu osserva gli alberi.